­　　女性朋友在穿文胸的女人时候
，腋窝下面的副乳副乳就会突出来 ，影响美观。有什运动有的危害副乳是天生形成的 ，也有的可消是后天形成，那么如何消除副乳呢  ？

­　　副乳整形方法有几种

­　　腋窝切口

­　　双臂外展经腋窝皱襞作3～4cm切口，除副oem high pressure hydraulic hose ferrules manufacturer沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，女人钝性分开该肌筋膜，副乳找到胸大小肌间的有什运动间隙，依术前标定范围 ，危害以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙 ，可消将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙，除副逐层缝合皮下和皮肤，女人同时放入引流管，副乳引流管外接负压吸引，有什运动乳房塑性包扎 
，重点在乳房外上方适当加压 ，目的是防止假体上移。

­　　乳房下皱襞切口

­　　在乳房下皱襞中间处作3～4cm切口，切开皮肤皮下 ，至胸大肌表面筋膜；找到并分开乳腺基层缘与胸大肌筋膜连接处 ，钝性分离出乳腺与胸大肌之间的间隙；将假体置入乳腺后间隙 ，分层缝合乳腺边缘与胸大肌筋膜 ，皮下皮肤亦可分离出部分乳腺后间隙后，china hydraulic hose assembly supplier将游离的乳腺组织上提，显露胸大肌筋膜 ，沿纤维走行钝性分开胸大肌，以乳房剥离子钝性分离出胸大肌后间隙 ，将假体植入分层缝合  。

­　　乳晕切口

­　　经乳晕上方或下方与皮肤交界处作3.0~4.0cm长半圆形切口，直达乳腺前筋膜 ，沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘 ，分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处；将游离后的乳腺组织向上牵拉，分离出乳腺后间隙，将假体置入，或显露出胸大肌筋膜后，分开胸大肌纤维 ，游离胸大肌后腔隙，将假体置入胸大肌下，亦可直接切开皮肤 ，皮下乳腺组织，在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体 ，分层缝合。

­　　副乳的危害是什么

­　　1.副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大 ，同时受内分泌激素的影响 ，副乳在月经期 、china hydraulic hose assembly manufacturers妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛，严重影响女性曲线美和日常生活；

­　　2.副乳开始初期也许并不感到疼痛，但如果没有引起重视，时间久了将会出现周期性副乳疼痛 ，严重者经前经后均呈持续性疼痛，完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌；

­　　3.副乳疼痛时可向腋部、肩背部
、上肢等处放射，常影响睡眠 、工作与学习，让女性焦虑不安
、情绪激动；

­　　4.副乳腺和正常乳腺一样受内分泌影响 ，可以发生和正常乳腺一样的疾病，如副乳腺炎
、小叶增生 、积乳囊肿及良性肿瘤等；

­　　5.若继续放任 ，副乳病重的部分会进一步恶化
，甚至可能会衍变成乳腺癌。

­　　副乳会自己慢慢消除吗

­　　通常不会自动消除 。

­　　出生前乳腺始基未能完全退化就会形成副乳，通常是不会自动消除的，不仅如此，china hydraulic hose assembly factories随着身体发育  ，副乳也会跟着长大发育，而且部分还会受体内激素变化，在经期前出现胀痛 。

­　　副乳怎么做才能消除

­　　学会穿内衣

­　　有副乳的朋友一定要注意，合适的内衣不仅能够帮助消除副乳，还能够美化胸型，给胸部更好的保护。有副乳的朋友一定要选择侧边较高的内衣，这样能够很好的收住腋下所有的内衣。然后传内衣的时候要弯腰约45度，让乳房自己收进内衣后再用户口将腋下的赘肉都推进内里里面  ，然后再将内衣调整合适即可 。坚持这样做能够消除副乳
。

­　　按摩消除副乳

­　　副乳90%以上是因为腋下淋巴堵塞 ，每日乳房的新陈代谢产物无法得到正常的排泄而造成的
 。可以通过按摩促进局部代谢，帮助消除副乳 。

­　　腋下淋巴回流不畅容易导致副乳的形成 ，通过对腋下进行按摩能够帮助改善淋巴循环 ，帮助消除副乳
。

­　　做法 ：

­　　1.站立后将胸部和腋下之间的凹凸部分用手指进行适当力度的按捏。左胸用左手的china hydraulic hose assembly factory大拇指和中指反复按捏
，右胸用右手同样按捏 。

­　　2.双手握拳 ，用手背上指关节的力量将副乳由外向内推拿，反复数次  。

­　　3.双手弯曲放在脑后 ，左手扶住右手肘 ，并尽量向左推，重复15次后换手重复动作。

­　　瑜伽消除副乳

­　　通过瑜伽对胸部进行锻炼，能够减轻胸部压力，改善腋下淋巴的循环 
，消除多余赘肉，从而消除副乳 。

­　　做法：

­　　1.站立 
，双脚打开与肩同宽，上半身后仰，双手移动到后背部下侧 ，手心托着后背部，髋关节向前推 ，使身体尽量向后仰，下巴对着天空
。

­　　2.吸气，右手离开背部，从前向后伸展，尽量与胸部呈直线，手心朝上保持10秒后收回右手换左手继续练习。

­　　效果 ：这个瑜伽动作不仅能够伸展肩部，扩张胸部还能够锻炼背部。消除副乳的同时舒缓腰 
、肩 、背部不适 。

­　　运动消除副乳

­　　通过进行运动锻炼能够帮助改善胸部血液循环，改善淋巴循环，从而帮助消除副乳 。另外运动还能够紧实胸部肌肉
，美化胸部线条
。

­　　做法 ：将背部靠在健身椅的椅背上 ，上臂与地面平行，而肘部则紧紧夹住扶手上的软垫
，用胸肌的力量向胸前夹拢双臂
，收紧胸肌，然后再慢慢回到起始位置。

­　　手术消除副乳

­　　副乳切除手术是不少人快速摆脱难看副乳选择的方式。手术要注意选择较好的医院 ，让有经验的医生进行手术
。然后术后认真护理，才能够有效减少手术伤害。一般我们不建议手术切除副乳，副乳的形成是因为淋巴受阻
，经络不畅，如果是单纯手术切除多余的赘肉，治标不治本，很容易复发
。

­　　副乳最大的危害是影响美观，但是也有发生癌变的可能 ，因此，如果出现以下情况，要考虑手术切除：

­　　1、明确副乳内有肿瘤或恶变；

­　　2、随月经周期变化，胀痛等症状明显；

­　　3、副乳明显 ，严重影响社交活动及生活质量；

­　　哪些运动可以消除副乳

­　　发带消除副乳

­　　练习方法：将3条发带绑在一起绕到背后，手放在大腿上，用大拇指轻握住发带两端 ，整个人坐在椅子上 ，眼睛正视前方，脊背要挺直
，然后将发带拉靠在一起，腋下要夹紧 ，把左右手手肘靠在一起，左右指尖贴合 。狼覅偶吐气，夹紧腋下 ，慢慢将双手向上抬，再吸气慢慢将手放下，重复10次。

­　　注意：如果感觉到肩部或肘部有不适感宜停止运动休息。

­　　效果 ：这样做能够帮助刺激腋下淋巴循环，紧实胸部肌肉，消除副乳的同时塑造胸部曲线 。

­　　抬手运动消除副乳

­　　练习方法
：身体挺直后 ，收腹夹臀，将拿水瓶的双手向上抬
，并绕到后颈部位，然后脊背挺直，将水瓶往后上方延伸
，手臂打直，感觉上手臂在用力
，最后放下手
，再重复动作10次 。

­　　效果  ：这个动作通过运动手臂带动刺激副乳 ，塑造手臂线条的同时帮助消除副乳 。

­　　俯卧撑消除副乳

­　　练习方法：两手放宽 ，双脚撑在地面上或者是长凳上，脚尖着地，身体向下垂直移动。

­　　注意  ：移动时躯干和双腿挺直，手臂弯曲达到90度，缓慢下降到胸部接触到地面即可。

­　　效果 ：练习俯卧撑能够帮助锻炼胸部肌肉 ，加快胸部
、腋下的血液循环和淋巴循环 ，帮助畅通经络 ，最终帮助消除副乳 。

­　　哑铃消除副乳

­　　练习方法：身体自然站立 ，双手各握着哑铃放在腹部前面 。屈肘，举起哑铃，直到下巴的位置 。然后吸气，放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5组。每组之间可以休息1-2分钟 。

­　　效果 ：这样做能够有效刺激腋下副乳，改善腋下淋巴循环 、血液循环 ，从而帮助有效消除副乳，还能够美化手臂曲线 。

­　　扩胸消除副乳

­　　练习方法 ：将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。然后注意两手靠拢不分开用力将手臂尽量抬高。

­　　做法 ：通过进行扩胸运动能够利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。坚持进行能够帮助消除副乳 。